hari ini, :)

selaras kata tak mampu terucap,
hanya saja tangan ini begitu lincah menulis,
entah mengapa aku semakin gila,
tak menentu arah di kisah ini,

semakin aku begini,
aku tau ini akan semakin menyakitkan,
semakin menyakiti untuk mereka,
aku hanya ingin berlaku adil,
sedang keadilan yang keluar dari diriku,
kadang kadang disalahartikan,

sedang aku hanya seorang biasa,
bagaimana bisa aku membagi diriku,
sedang diriku hanya aku yang miliki,
bagaimana bisa aku begini ?

7 KEAJAIBAN Setelah MENANGIS

Siapa bilang menangis tak ada gunanya ? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja ?

Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa didapatkan setelah menangis dan berair mata.

1. Membantu penglihatan. Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, ajdi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri. Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan Lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 % bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bensin dan tempat-tempat yang mengandung bakter, hanya dlam 5 menit.

3. Meningkatkan mood. Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 % protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dbanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun. Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stress. Bagaimana menangis bisa mengurangi stress ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stress, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stress seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas. Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan. Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kita didera berbaga macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah dipikiranmu lewat menangs, jangan dipendam karena kita bisa mennagis meledak-ledak. Jadi, tidak apa-apa kalau kita menangis sesekali. 

#Lawson's"

wow, keren kan temen-temen, tapi ya jangan keseringan nangis juga ya, :)

sejurus, tapi meluncur begitu banyak kata, :)

terfikir kata, tapi tak terucap suara,
terfikir tindakan, tapi tak ada gerakan,
terlihat, tapi tak disadari
terbersit, tapi hanya ingin tersirat,

seperti apapun, ku coba melangkah
dengan kaki, jelas aku berusaha,
dengan jiwa, aku siap membuka,
tapi mereka, sungguh mereka, tak dapat membuka

jiwaku ini seperti beku,
beku entah jenuh,
atau entah, memang belum saatnya,
atau karena, dirasa bukan sepantasnya,

semacam, menyulut api,
tapi tak ku kobarkan,
dan semacam, membiarkan lilin kecil,
dalam keremangan cahaya,

gelap, terangnya, karena hembusan angin,
sedang angin saja tak mau menepiku,
entah karena dia ingin seperti ini,
atau aku yang tak mau,

aku jelas menutup,
menutup pintu,
seakan dengan bajapun,
pintu itu tetap tertutup

aku memang tak memberi kesempatan untuk terbuka,
sedang keterbukaanku disalahartikan,
sedang keterbukaanku dibuat mainan,
sedang keterbukaanku dibuat pengkhianatan,

tempo dulu,

bukannya aku tak mau,
untuk berbagi hati,
hanya saja, entah mengapa,
jiwa ini terlalu biasa dengan kesendirian,

kesendirian saat aku dulu berpunya,
ataupun kesendirian saat aku tak bepunya,
entah karena saat aku berpunya tak diberi kesempatan,
atau aku yang tak memanfaatkan kesempatan,

mungkin itu salahku,
menempatkan kepercayaan,
melabuhkan jiwaku,
di tempat yang akhirnya pengkhianatan,

dalam memang, frontal juga,
tapi ini apa yang aku rasa,
sakit itu masih ada,
entah sampai kapan aku terlupa akan rasanya,

bukan tak berusaha melupakan,
hanya saja aku membiarkan,
sejauh apa ia mengalir untuk hilang,
sejauh apa ia memaksa untuk pergi

sebenarnya begitu banyak pilihan,
tapi entah bagaimana,
aku tak ingin memilih,
dan tak ingin menjalin,

aku sudah terbiasa dengan kesendirian,
kesendirian yang membungkamku untuk diam,
yang selalu menemaniku,
kala aku termangu,

aku pernah mencoba,
membuka hati,
dan aku yakin hatiku memang terbuka,
tapi tak sepenuhnya,

aku ingin membuka,
sebenarnya,
tapi,
seperti yang aku rasakan, bagaimana caranya ?

Fox Rain --> Lee Sun Hee (Ost My Girlfriend is a Gumiho)

사랑을 아직 난 몰라서

(Sarangeul ajik nan mollaseo)

Aku masih belum mengerti tentang cinta

더는 가까이 못가요

(Deoneun gakkai motgayo)

Aku tak bisa lebih dekat

근데 왜 자꾸만 못난 내 심장은

(Geunde wae jakkuman motnan nae simjangeun)

Tapi mengapa hatiku terus saja bodoh

두근거리나요

(Dugeungeorinayo)

Berdebar-debar

난 당신이 자꾸만 밟혀서

(Nan dangsini jakkuman barphyeoseo)

Aku selalu dihantui olehmu lagi dan lagi

그냥 갈 수도 없네요

(Geunyang gal sudo eomneyo)

Aku hanya tak bisa pergi

이루어질 수 도 없는 이 사랑에

(Irueojil su do eomneun i sarange)

Tak ada yang bisa dilakukan dalam cinta ini

내 맘이 너무 아파요

(Nae mami neomu apayo)

Hatiku sangat sakit

하루가 가고 밤이 오면

(Haruga gago bami omyeon)

Pergi dari hari ke malam

난 온통 당신 생각뿐이죠

(Nan ontong dangsin saenggakppunijyo)

Aku hanya memikirkan semua tentangmu

한심스럽고 바보 같은 날

(Hansimseureopgo babo gateun nal)

Aku sangat menyedihkan dan konyol

어떻게 해야 좋을까요

(Eotteoke haeya joheulkkayo)

Apa yang sebaiknya kulakukan?

마음이 사랑을 따르니

(Maeumi sarangeul ttareuni)

Hatiku mengikuti cinta

내가 뭘 할 수 있나요

(Naega mwol hal su innayo)

Apa yang akan kulakukan?

이루어질 수 도 없는 이 사랑에

(Irueojil su do eomneun i sarange)

Tak ada yang bisa dilakukan dalam cinta ini

내 맘이 너무 아파요

(Nae mami neomu apayo)

Hatiku sangat sakit

하루가 가고 밤이 오면

(Haruga gago bami omyeon)

Pergi dari hari ke malam

난 온통 당신 생각뿐이죠

(Nan ontong dangsin saenggakppunijyo)

Aku hanya memikirkan semua tentangmu

한심스럽고 바보 같은 날

(Hansimseureopgo babo gateun nal)

Aku sangat menyedihkan dan konyol

어떻게 해야 하나요

(Eotteoke haeya hanayo)

Apa yang harus kulakukan?

내 아픔이 무뎌져 버릴 날이

(Nae apeumi mudyeojyeo beoril nari)

Hari akan mengurangi rasa sakitku

언제쯤 내게 오긴 할까요

(Eonjejjeum naege ogin halkkayo)

Kapankah akan mengunjungiku

한심스럽고 바보 같은 날

(Hansimseureopgo babo gateun nal)

AKu sangat menyedihkan dan konyol

어떡해 하란 말인가요

(Eotteokhae haran maringayo)

Apa yang harus ku katakan?

달빛이 너무나 좋아서

(Dalbichi neomuna johaseo)

Cahaya bulan sangat indah

그냥 갈 수가 없네요

(Geunyang gal suga eomneyo)

Aku hanya tak bisa pergi

당신 곁에 잠시 누워 있을게요

(Dangsin gyeote jamsi nuwo isseulgeyo)

Biarkan aku berbaring di sisimu sejenak

잠시만 아주 잠시만

(Jamsiman aju jamsiman)

Sesaat hanya sesaat

Losing My Mind "Kehilangan Akalku"

Aku suka banget sama lagu itu, hehe, gak tau sih efek gara" nonton film 'My Girlfriend is a Gumiho' apa gimana, yang jelas aku suka banget sama 'Lee Seung Gi'nya hehe, :)

jeongsini nagass-eonabwa geuttaen
Ku pikir aku kehilangan akalku waktu itu

naega eotteohge neolaeul tteonaga
Bagaimana ku bisa meninggalkanku

neomaneul saranghae jeongmal mianhae
Ku hanya mencintaimu aku benar-benar minta maaf

nunmulman heulleonaelyeo
Aku hanya bisa menangis

jeongsini nagass-eonabwa geuttaen
Ku pikir aku kehilangan akalku waktu itu

naega eotteohge neoleul tteonaga
Bagaimana ku bisa meninggalkanmu

neomuna bogopa niga bogopa
Aku benar-benar merindukannya. Aku merindukanmu

jebal nal yongseohaejwo
Tolong maafkan aku

je ongsini nagass-eonabwa
Ku pikir aku kehilangan akalku

imi neujeodaneun geol ara
Aku tahu itu sudah terlambat sekarang

seulpeohaedo ije modu soyongeobdan geol
Tetap kukatakan ini semua tak berguna

barami buleoogo nae mami silyeowado
Tetap jika angin berhembus dan hatiku kesepian

neol dasineun bol su eobni oh~
Ku tak bisa melihatmu lagi oh~

Oh baby nareul tteonagajima
 Oh sayang jangan tinggalkan aku

Oh baby naneun neo hanappun-ya
Oh sayang kau satu-satunya untukku

geudaeyeo dorawa nal kkwag an-ajwo
Tolong kembalilah. Tolong peluk aku erat

neo eobsin gyeondil su eobseo
Ku tak tahan tanpamu

jeongsini nagass-eonabwa geuttaen
Ku pikir aku kehilangan akalku waktu itu

naega eotteohge neoleul tteonaga
Bagaimana ku bisa meninggalkanku

neomaneul saranghae jeongmal mianhae
Ku hanya mencintaimu aku benar-benar minta maaf

nunmulman heulleonaelyeo
Aku hanya bisa menangis

jeongsini nagass-eonabwa geuttaen
Ku pikir aku kehilangan akalku waktu itu

naega eotteohge neoleul tteonaga
Bagaimana ku bisa meninggalkanmu

neomuna bogopa niga bogopa
Aku benar-benar merindukannya. Aku merindukanmu

jebal nal yongseohaejwo
Tolong maafkan aku

jeongsini nagass-eonabwa
Ku pikir aku kehilangan akalku

saranghandan mareul mothaesseo (mianhaeseo)
Aku tak bisa ucapkan kata “aku mencintaimu” (karenanya aku minta maaf)

gomabdaneun maldo mothaesseo (tteonalkkabwa)
Aku juga tak bisa katakan “terimakasih” (karena kau bisa saja pergi)

Come back to me my girl (my girl)
Kembali padaku gadisku (gadisku)

oneulbam neottaeme jam modeuleo
Aku tak bisa tidur karenamu

Oh baby naleul tteonagajima
Oh sayang jangan tinggalkan aku

Oh baby naneun neo hanappuniya
Oh sayang kau satu-satunya untukku

geudaeyeo dorawa nal kkwag anajwo
Tolong kembalilah. Tolong peluk aku erat

neo eobsin gyeondil su eobseo
Ku tak tahan tanpamu

jeongs ini nagass-eonabwa geuttaen
Ku pikir aku kehilangan akalku waktu itu

naega eotteohge neoleul tteonaga
Bagaimana ku bisa meninggalkanku

neomaneul saranghae jeongmal mianhae
Ku hanya mencintaimu aku benar-benar minta maaf

nunmulman heulleonaelyeo
Aku hanya bisa menangis

jeongsini nagass-eonabwa geuttaen
Ku pikir aku kehilangan akalku waktu itu

naega eotteohge neoleul tteonaga
Bagaimana ku bisa meninggalkanmu

neomuna bogopa niga bogopa
 Aku benar-benar merindukannya. Aku merindukanmu

jebal nal yongseohaejwo
Tolong maafkan aku

jeongsini nagass-eonabwa
Ku pikir aku kehilangan akalku

salmyeosi anajugo sipeo
Aku ingin memelukmu perlahan-lahan

salmyeosi ibmajchugo sipeo
aku ingin menciummu perlahan-lahan

geudaeui pumeseo na jamdeulgo sipeo yeah yeah yeah ~
Ku ingin jatuh tertidur dalam lenganmu yeah yeah yeah

geuttaen jeongmallo jeongsini nagass-eonabwa

dan aku tak tau apa inginku,

part 1 :
semacam memberi penjelasan, tapi tak melegakan, malah semakin memberi kehausan,
semacam memberi jawaban, tapi tak ingin ku dengarkan,
seakan aku ingin, terus yang seperti ini,
berharap, tanpa tau harapan itu ternyata memang benar-benar kosong,
yahh, padahal sendiri aku sudah tau, kenyataan seperti apa,
aku sudah tau kepastiannya,
hanya saja,
aku ingin terus berharap dan berharap,
seakan aku suka menyembunyikan rasa ini,
padahal yang aku tau, mengetahui dan mengakui kenyataan itu pahit,
jika tak sesuai hati,
aku mungkin memang bodoh,
tau dengan pasti,
tapi menutup mata akan kenyataan,
menutup telinga akan jawaban,
dan menggelengkan kepala tak menerima saat kau jelaskan,
apa itu,
dan memang itu,
kita, :)
hanya saja aku tak mengerti, apa mauku, :)
sedangkan kamu, begitu, :)

part 2
semacam pertanyaan memojokkan,
ingin menyanggah, ingin juga mengakui,
bahwa memang iya, tapi tak sepenuhnya iya,
bahwa mungkin semua terarah ke iya,
memang tak ada tidak,
karena aku sendiri tau,
semua itu bisa diproses,
yang aku inginkan, sejauh apa kamu memprosesnya,
bukan dengan sekali kita bersama, kamu bertanya,
tapi searah jalan bagaimana kita, itu yang ku mau,
mengapa tak menunggu untuk proses ?
andai kamu tau pertanyaan 'sekarang kamu gimana?' itu tak pernah ada,
hanya jalani saja,
aku yakin,
aku bisa menjadi a,
bukan hanya b,
aku jujur, mungkin tak mau mengakuinya,
sulit memang,
apalagi untuk jujur dengan diriku saja sulit,
apalagi untukmu ?
inginku, cukup kamu tau, :)